Huiles de massages relaxantes : notre sélection pour se détendre

Un peu tendus en cette période de rentrée ? Pour vous aider à faire glisser les petites contrariétés on a sélectionné pour vous 8 huiles de massages aux vertus relaxantes. Installez-vous confortablement, respirez profondément, relâchez le corps et laissez vos sens planer : sentez l’odeur réconfortante, la douceur de l’huile et le soulagement du massage sur chacune de vos petites tensions. Et écoutez peut-être la musique qui berce vos oreilles et calme votre cœur comme un diapason. On s’y croirait déjà, pas vrai ?! À vos huiles, prêts ? #Kiffez

“But first, massage !” 💆‍♀️

Qu’on soit assis au bureau, en train de faire du sport, de porter nos courses ou même de rire, nos muscles se contractent sans qu’on le voie. L’intérêt du massage ou de l’auto-massage ? Offrir à nos muscles et articulations, des moments de pause et de décontraction. Loin d’être un luxe pour notre corps, le massage devrait intégrer notre routine d’hygiène quotidienne. Les pratiquants d’Ayurveda ou de réflexologie ne vont pas nous contredire 😉

Notez qu’il est tout à fait possible de se masser soi-même en se servant de ses mains (sur la nuque, le visage, les épaules ou les pieds) ou d’une balle de tennis sous la plante de pied.

Les deux conseils à respecter :
1/ Partez du bas et remontez vers le cœur afin de relancer la microcirculation sanguine
2/ Respirez lentement et calmement afin de ralentir le rythme cardiaque pour détendre les muscles.

Vos “huiles et unes alliées”

Le mieux pour choisir l’huile est encore d’écouter son nez 👃. Choisissez l’odeur qui vous permet de trouver du réconfort, du calme ou qui vous rappelle un joli souvenir. C’est le principe de l’aromathérapie. Et comme on n’est pas tous les jours de la même humeur, à chaque jour son odeur ! Et le second critère clé ? Choisissez l’huile dont les vertus sont adaptées à vos besoins et votre type de peau. Nous avons sélectionné pour vous 🥁…

1/ L’Huile d’olive

Destination le sud ! L’huile d’olive est réputée pour détendre et hydrater la peau. Excellente en cuisine autant que pour votre peau, vos cheveux ou votre visage, elle aide à réduire les douleurs articulaires et musculaires 🙆‍♀️.

2/ L’Huile d’argan

Excellent anti-inflammatoire, l’huile d’argan hydrate la peau et peut s’appliquer pure, cependant, comme elle est photosensibilisante 😎, mieux vaut ne pas vous exposer au soleil après votre massage.

3/ L’Huile de coco

Rien que son parfum fait voyager. Vous avez la peau sèche ou qui tiraille ? L’huile de coco est très riche et nourrissante. Idéale pour la peau ou les cheveux, mieux vaut éviter le haut du dos ou le visage en cas de petits boutons ou d’acné. Bonne nouvelle pour les femmes enceintes 🤰: elle permet aussi d’éviter les vergetures.

4/ L’Huile d’amande douce

Peu odorante pour les nez sensibles, l’huile d’amande douce est riche en acide linoléique, acides gras essentiels et en vitamines A et E. Elle est idéale pour nourrir les peaux sensibles et fragiles 🥰.

5/ L’Huile de noyau d’abricot

Son odeur est assez neutre mais elle possède les mêmes propriétés que l’huile d’amande douce. Elle s’adapte tout à fait aux peaux matures qui cherchent un petit coup d’éclat.

Et du côté des huiles essentielles ?

Souvent plus concentrées, elles réveillent tous nos sens mais prudence car elles peuvent être irritantes : pensez juste à les diluer avec une huile végétale neutre comme l’huile d’amande douce, de noisette ou de macadamia.

6/ L’Huile de lavande

Idéale pour décontracter les muscles, elle permet aussi d’éliminer les maux de tête et a souvent un pouvoir relaxant et antistress.

7/ L’Huile de Petit grain Bigarade

Antistress idéal, elle aide à lutter contre l’anxiété, la nervosité et l’irritabilité.

8/ L’Huile de pin, romarin ou genévrier

À vous le parfum de pinède et d’aromates mais aussi les propriétés anti-inflammatoires pour détendre vos muscles et vos articulations.

🕵️‍♂️ Nos sources : Cosmopolitan – La vie naturelle – Beauté Chérie