Pourquoi la sueur sent-elle mauvais ?

Ah, la sueur, et sa douce odeur de musc !🦨 Elle s’invite à vos côtés lors des séances de sport intenses, des journées caniculaires ou encore des prises de parole en public. 😓 Mais pourquoi diable sent-elle si mauvais par moments ? Ne cherchez pas plus loin, on va tout vous expliquer.

La sueur, une amie qui vous veut du bien

À première vue, la sueur, on s’en passerait bien.

Mais figurez-vous qu’elle est essentielle au bon fonctionnement de ce petit bijou d’ingéniosité qu’est le corps humain. En effet, la sueur nous aide à réguler notre température corporelle, qui doit rester autour des 37°, voire à nous refroidir en cas de surchauffe (aka l’hyperthermie)🥵.

Elle sert également à nous débarrasser de tout produit toxique. C’est d’ailleurs pour cela que l’on transpire plus lorsque l’on consomme de l’alcool 🍺. Ce dernier est perçu comme un poison par notre organisme, qui cherche alors à s’en débarrasser par tous les canaux possibles.

Il convient maintenant de faire un petit disclaimer et de réhabiliter cette bonne vieille sueur : elle est en réalité inodore ! Allez, on vous fait un petit cours de SVT comme ça, au débotté, juste pour préciser un peu tout ça. 🤓

La sueur est sécrétée par deux types de glandes sudoripares (= qui sécrètent la sueur) :

👉 Les glandes eccrines : présentes sur tout le corps, et fonctionnelles dès la naissance, elles produisent une sueur essentiellement composée d’eau et de sels minéraux.

👉 Les glandes apocrines : elles deviennent actives à la puberté et se trouvent, en résumé, dans les plis : au niveau des aisselles, de l’aine, entre les cuisses, sous les seins, etc. Elles sécrètent une sueur plus grasse, riche en acides gras et en protéines.

Dans les deux cas, la sueur sécrétée est dénuée de toute mauvaise odeur.

Pourtant, on est d’accord, on n’irait pas caler un date juste après notre séance de crossfit 🏋️sans pouvoir prendre une douche entre les deux. Alors d’où viennent ces fortes odeurs de transpiration ?

Et les mauvaises odeurs alors ?

Notre peau est le lieu de villégiature d’une foule de bactéries 🦠 inoffensives et même très utiles puisque ce microbiote cutané participe à la protection naturelle de la peau. Ces bactéries fort sympathiques sont également très gourmandes 😋 et raffolent de notre sueur, tout particulièrement celle, plus riche, sécrétée par les glandes apocrines (donc, si tu as bien suivi, au niveau des plis, comme les aisselles notamment 🙆). En l’absorbant joyeusement, elles libèrent des molécules malodorantes.🦨

C’est d’ailleurs pour cela que les bébés 👶 et les enfants ne sentent pas mauvais (toute couche propre par ailleurs, on s’entend 😅). Hé oui, les mauvaises odeurs de transpiration sont un des nombreux cadeaux de l’adolescence 🎁😈.

Par ailleurs, plusieurs facteurs peuvent impacter la sécrétion de transpiration et les odeurs associées.

Tout d’abord, notre alimentation peut jouer un rôle majeur. Les aliments ingérés peuvent faire augmenter plus ou moins notre température corporelle, et donc nous faire transpirer. Certains aliments, en passant dans notre sang, puis dans notre peau, peuvent également contribuer à accentuer les mauvaises odeurs. C’est le cas des aliments épicés 🌶️, de l’ail 🧄, de l’oignon 🧅, du chou 🥬, ainsi que de la caféine ☕ et de l’alcool 🍷, mais aussi de la viande rouge 🥩 ou encore de la charcuterie 🐷.

De plus, une hygiène corporelle insuffisante peut favoriser la prolifération des bactéries responsables de la décomposition de la sueur.

Sans oublier le stress, qui peut entraîner une production accrue de sueur et aggraver les odeurs corporelles !

Mais ne vous inquiétez pas, il y a des solutions !

Comment réduire les mauvaises odeurs de transpiration ?

En plus d’utiliser des déodorants sains et efficaces comme ceux proposés par 900.care, en stick ou à bille, vous pouvez adopter quelques habitudes simples au quotidien :

1. Optez pour des vêtements en fibres naturelles comme le coton ou le lin, qui permettent à votre peau de respirer.
2. Privilégiez également une alimentation équilibrée, et ajustez-la si vous remarquez que certains aliments favorisent chez vous les mauvaises odeurs.
3. Hydratez-vous 💧 suffisamment pour aider votre corps à éliminer les toxines.
4. Prenez des douches régulièrement 🚿, avec un bon savon 🧼, et pensez à bien vous sécher pour éviter la prolifération des bactéries qui adorent les milieux humides.
5. Détendez-vous. 🧘 Le stress et l’anxiété peuvent augmenter la production de sueur. Des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation pourront vous aider à vous apaiser.

Certains remèdes naturels peuvent également être utiles :

1. La sauge 🌿: en tisane ou sous forme de gélule, elle limite la production de transpiration.
2. L’huile essentielle de lavande 💜: dotée de propriétés anti-microbiennes, vous pouvez en appliquer une ou deux gouttes directement sous les aisselles.
3. Le thé vert 🍵: en aidant le corps à se débarrasser des toxines accumulées dans le l’organisme, il permet également de lutter contre les mauvaises odeurs de transpiration.
4. Le bicarbonate de soude 🤍 : avec son effet bactériostatique, il empêche les véritables coupables des mauvaises odeurs – les bactéries, oui vous avez bien suivi – de se développer.

👉 Bicarbonate de soude, l’ingrédient magique pour des aisselles qui sentent bon !

Voilà, vous savez maintenant pourquoi la sueur peut parfois être accompagnée de mauvaises surprises olfactives. Mais avec les bons produits* et quelques astuces, vous pouvez rester frais comme une rose 🌹, même dans les situations les plus épineuses. Alors, prêt à dire adieu aux mauvaises odeurs ? 👋

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*Déo et débats : comment choisir un bon déodorant ? – Si vous voyez ces ingrédients dans un déodorant, fuyez ! – 3 bonnes raisons de passer au déodorant rechargeable – Quel déodorant sans sel d’aluminium choisir ?

Sources : Santé Magazine – Doctissimo